2016年12月24日の記事です
私が RIZAPの基本コース(2か月間 16回のコース)を行ったのは
昨年の 4月からでした
そしていま 私は月2回の メンテナンスコースを受けに RIZAPに通っています
このメンテナンスコースは 基本コースを受けた会員のみが 受けれるコースです
ということで 現在の私のボディをみて
よく リバウンドしてないですね 全然と 言われますが
当然です その後も トレーニングと 適切な食事管理が習慣化されてますから
RIZAP前の だらけたボディになることは ありえません
(私は 自分に甘くありません かなり厳しいです )
何事も 物事を達成維持する秘訣は 習慣化することにあると思います
習慣化できれば 意思の力を そこまで必要とせずに 行うことができます
実行する前の 決断ができないからこそ 達成しえない
この決断こそが 達成できない人ができないことで
多くの力を 必要とするものではないでしょうか
痩せたい痩せたいといいながら 本気で痩せる決断ができない
現状に不満を抱えながら 本気で現状を変える決断ができない
決断ができないと 次の行動には進めません
RIZAPなんてものは 本気で痩せると決断しないと 入会できません
多額の費用を払うわけですから だからこそ 痩せるのではないでしょうか
本気で決断すれば(RIZAP風に言えば コミットです)
後は実現に向けて 時間とお金と労力を 投資していくのみです
(リスクをとるとも言います)
ノーリスク ノーリターンです
リスクを取らずに リターンを狙う そんな甘くはないですよ この世界は
楽して痩せようなんて 虫が良すぎるのです
はっきり言って RIZAPのトレーニングは かなりきついですよ
トレーナーに 追い込まれます でもだからこそ筋肉がついて 身体が変わるのです
ということで
今では RIZAP以外にも 週3回のトレーニングが 習慣になり
RIZAPの基本コース終了時よりも いい身体に なりました
RIZAPに通っているのは フィードバックのためです
さらなる筋力向上に向けて 精進あるのみです
(2016年12月24日の記事です)