RIZAP続けてます(リバしてません)

2016年12月24日の記事です

私が RIZAPの基本コース(2か月間 16回のコース)を行ったのは

昨年の 4月からでした

そしていま 私は月2回の メンテナンスコースを受けに RIZAPに通っています

このメンテナンスコースは 基本コースを受けた会員のみが 受けれるコースです

ということで 現在の私のボディをみて

よく リバウンドしてないですね 全然と 言われますが

当然です その後も トレーニングと 適切な食事管理が習慣化されてますから

RIZAP前の だらけたボディになることは ありえません

(私は 自分に甘くありません かなり厳しいです )

何事も 物事を達成維持する秘訣は 習慣化することにあると思います

習慣化できれば 意思の力を そこまで必要とせずに 行うことができます

実行する前の 決断ができないからこそ 達成しえない

この決断こそが 達成できない人ができないことで

多くの力を 必要とするものではないでしょうか

痩せたい痩せたいといいながら 本気で痩せる決断ができない

現状に不満を抱えながら 本気で現状を変える決断ができない

決断ができないと 次の行動には進めません

RIZAPなんてものは 本気で痩せると決断しないと 入会できません

多額の費用を払うわけですから だからこそ 痩せるのではないでしょうか

本気で決断すれば(RIZAP風に言えば コミットです)

後は実現に向けて 時間とお金と労力を 投資していくのみです

(リスクをとるとも言います)

ノーリスク ノーリターンです

リスクを取らずに リターンを狙う そんな甘くはないですよ この世界は

楽して痩せようなんて 虫が良すぎるのです

はっきり言って RIZAPのトレーニングは かなりきついですよ

トレーナーに 追い込まれます でもだからこそ筋肉がついて 身体が変わるのです

ということで

今では RIZAP以外にも 週3回のトレーニングが 習慣になり

RIZAPの基本コース終了時よりも いい身体に なりました

RIZAPに通っているのは フィードバックのためです

さらなる筋力向上に向けて 精進あるのみです

(2016年12月24日の記事です)

起訴命令が出されたので提訴したら・・・

2016年10月05日の記事です

仮処分決定後 相手方は 仮処分の基になっている事実について

白黒はっきりさせるために 申立人に ちゃんと裁判をするように言って下さい

と 裁判所に申立ることができます

これを 起訴命令と言うのですが

これが出されると 指示された期間内に 訴えを提起しないと 仮処分が消えちゃうんです

ということで そうですか 話し合いによる解決は無理ということみたいです

訴状作成をお願いしますとの ご依頼がありましたので

早速 作成させていただき

鹿児島地裁に 本訴を提起しました

と ここまでは 手続き的な話です

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鹿児島地裁の本訴の受付と 仮処分の受付の窓口は一緒です

同じ部屋に 机を並べてすぐそばにそれぞれの担当書記官がいます

ということは 起訴命令が出されている仮処分事件の本訴がなされたことはすぐわかるはずです

ちゃんとコミュニケーションが取れている まともな職場であればですが

しかーし こんな場合でもわざわざ 証明書を取得して 再度その証明書を提出しないといけないのです

そんなの 書記官同士で はいって 横に座っているんだから渡せばいいのに

本訴あったよ って 言えばいいだけなのに

はぁ~ ということで

訴状の写しを付けて 証明申請書つくり 150円印紙はって(1回目の窓口訪問)

後日 証明書もらって(2回目の窓口訪問)

その証明書つけて 提訴しましたよと報告書を提出(3回目の窓口訪問)

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何人も受付担当がいるのであればわかりますよ

ほんの数人しか(少ないときとか 地裁の受付の部屋には2人しかいないときとかもあります)いないのに

何故 こんな無駄な労力を強いるのか 理解することは 私には不可能です

利益を上げるには サービス品質の向上は当然 それが営利企業たるもの当然

競争環境にあれば 対応が悪ければ 競合に奪われます

お役所だからこそ 他に選択肢がないからこそ 利益をあげなくても 税金で賄われているからこそ

なのではと 思いました

(2016年10月05日の記事です)

司法書士向け経営セミナーに参加してきました

2016年05月23日の記事です

先週 東京恵比寿で開催された 司法書士向けの経営セミナーに参加してきました

なぜ わざわざ 東京までセミナーを受けに行ったのか?しかも 平日に

それは 恵比寿に行ってみたかったからというのが1番大きな理由です

恵比寿は 私が高校卒業後 はじめて一人暮らしをするために住んだ街なんです

進学した グラフィック系の専門学校を ドロップアウトしたため

1年も住んでいなかったのですが 引っ越して以来 行くことはありませんでした

今回のセミナー会場は 以前私が住んでいたところから目と鼻の先 歩いて1分くらいのとこです

約20年ぶりです セミナー前に 周辺を散策したところ

ほとんどの建物が変わっていましたが 私が住んでいたアパートはまだありました

隣にマンションが建ち 以前よりもさらに居住環境は悪化しているようでしたが

もうあれから20年かと思うと 感慨深いものがありました

その前の20年前には 生まれていないわけですし

当時 敗北感いっぱいで引っ越すときは またこうやって仕事で訪れることになるとは思っていませんでしたが

そう考えると 今から20年先も まったく予想できないことをしているのでしょう

人生は やはり おもしろいものなのかもしれません

PS

セミナーも それはそれでそれなりに 得るものがありましたよ

動かず 何かを待つより 仮に何かを失うとしても 獲るために 動く方が

私は 好きです

(2016年05月23日の記事です)

今年1年お世話になり ありがとうございました

2015年12月30日の記事です

事務所の正式な営業は 28日まででした

また 年始の営業開始は 1月4日からとなっております

私自身は 昨日今日と こうやって 一人事務所に来て仕事をしております

おそらく今日が 私の仕事納めですので

改めて

ありがとうございますと 感謝の気持ちを伝えさせてください

お仕事を依頼していただいた依頼主の方々

数多ある事務所の中から 当事務所をお選びいただき ありがとうございました

これからも お客様に選んでいただけるよう

提供するサービスの品質向上に磨きをかけて いきたいと思っております

我ら士業の仕事は お客様からなかなかサービスの内容が視えないのではないか?

と以前から思っております

来年は このサービスの視える化に より注力していきたいと思っております

それでは 良い年末年始をお過ごしください

(2015年12月30日の記事です)

RIZAP終了から約5か月 今の身体は?

2015年11月23日の記事です

RIZAPの基本3か月コースが終了したのが

6月26日 当時の体重が56.8キロ 体脂肪率が10.2%

ここまで絞りました

ちなみに RIZAP開始前の 体重は64.8キロ 体脂肪率22.2%でした

あれから 月1回のメンテナンスセッションを 継続しながら

自分でトレーニングして

バルクアップを 継続してきました

バルクアップとは 体を大きくすることです

RIZAPの ダイエットでは 食事戦略として 糖質制限

つまり 炭水化物を摂取しないということが 肝になるんですが

バルクアップには 逆に この 炭水化物が必要なんです

ということで 今は 比較的クリーンなものをメインに

炭水化物も多めにとり

毎日3000カロリー以上は摂取するようにしています

ダイエット時は 2000カロリー以下におさえていました

その結果 昨晩の時点で

体重64.2キロ 体脂肪率16.3%まで来ました

おなかにも お肉がついて

油がだいぶのってきている感じですが

これはやむ得ないとわりきらないと

バルクアップはできないそうです

筋肉を増やしながら 脂肪を減らすのは できないそうです

また いつか ダイエットをする時期が くるのですが

もともと食に 興味がない 私にとっては

ダイエットするの 全く苦にならないのです

それにしても 我ながらかなり デカくなったと思います

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そう思っているのは自分だけで

ただ太っているだけだったりして・・・・

昨日の下半身トレーニングで

大腿四頭筋が筋肉痛です

トレーニング翌日 この筋肉痛がないと

ものさびしく感じます

なんだ私の昨日の トレーニングは 追い込めていなかったのかと・・・

自分自身を甘やかしてしまった・・・・

もっともっと自分を追い込まなくては・・

(2015年11月23日の記事です)