月: 2019年7月

2015年05月16日の記事です

ここで　何度か報告してきた

ＲＩＺＡＰの経過ですが　残すセッション（トレーニングのこと）は3回となりました

現時点での　結果ですが　体重6.3キロ減の58.5キロ　体脂肪６．８％減の１５．４％です

まぁ　満足とまではいきませんんが　ある程度納得のいく結果です

ベルトとかゆるくなってきてるので　体重はこれ以上別に減らなくていい感じです

ただ　当初の目的であった　腹筋を割るには　未だ至っていません

うっすらラインは入る感じですが

取り敢えず　残り3セッション　10日あまり

追い込んでいきたいと思います

そうです

人の歩みをとめるのは　絶望ではなく　諦めですから

諦めたら　その時点で　望みはついえます

最後の最後まで　諦めない者が　結果を手にするのです

（2015年05月16日の記事です）

2015年04月27日の記事です

ＲＩＺＡＰ開始から　約１ヵ月が経過し

すでに全１６セッションのうち　半分である８回が終了しました

途中経過ですが

体重が３．５キロ減

体脂肪率が２．９％減となっております

もともと　体重も体脂肪も平均よりは軽めなのを考慮すると

まずまずの結果と言えるかもしれません

数字よりも　変化が大きいのは見た目の変化です

みためは　かなり絞れてきました

まだ　バキバキとまでは言えませんが

うっすらパキパキ位にはなっているのではないでしょうか

残り半分　当初設定の目標をクリアするために

ボディメイクの日々は続きます

なお

業務は通常通り　きちんと行っております

（2015年04月27日の記事です）

2015年04月14日の記事です

全１６セッション中　４セッションが終了しました

初回セッションが４月４日ですから

期間として　１０日経過です

で結果はどうかいうと

着実に体重は毎日落ちてきています

今日時点で　２．７キロ減量です

体脂肪率も落ちてきています

ベルトも緩くなってきたような気がします

セッション５０分の間は　かなり追い込まれますが

連続で　ぶっ通しするわけではないので　個人的には全然苦ではありません

毎食ごとの　トレーナーへの食事報告　糖質・脂質制限　これがやはり大変です

特に　外食ですね

定食の　ご飯なしを頼んでも　肉の付け合わせの　トマト・コーン・ジャガイモなどの

糖質を含む　野菜は食べられません

これも　結果を出すためですから　やるしかありません

私は　ストイックだという方にはおススメです

楽して痩せたいとお望みの方には　向いてないと思います

残すところ　３/4

必ず　結果を出したいと思います

嫁は　お前は　何になりたいんだと　しらけ顔ですが

（2015年04月14日の記事です）

2015年04月07日の記事です

ＳＥＯ対策を強化して　集客力をアップして　売上向上を目指しませんか？

今回は　モデルケースとしてのご案内ですので　通常よりかなりお安くご案内できます。

という勧誘を　ＧＭＯソリューションパートナーと称する会社から　受けたことはありませんか？

ホームページを設けて　事業を行っている方のもとには　来ているのではないでしょうか。

私も　こうやってホームページを設けているわけで

結構定期的に　この勧誘を受けており　　当然　こんな眉唾ものの話し　断り続けていたわけです

ネットで　検索したら　悪評がイパーイ　でできますしね

されど　執拗な勧誘を受け続けているうちに

実際どんなものなんだろう？この興味本位と

ネット集客に力を入れたいというのは事実ですから

そんなにおっしゃられるんでしたらと

当事務所のこのＨＰは　昨年の１２月から同サービスを受けております

さすが相手は高度な営業力を有する勧誘担当　費用の支払いまでは

まぁ　それは懇切丁寧でごさいます

しかし　以後は　たまにメールが来て

こちらから電話しても

こまかい要望は　メールで下さい的なスタンス（ここらは予想できていました）

まぁ別にかまいません　それでも　結果がでれば

ＳＥＯ対策としての費用対効果が出れば

そして　４月現在のその効果とはいかに？

はっきりいって　目覚ましい効果はナシ！！（目覚ましい抜いて　ただ単に効果なしと言ってもイイカナ）と言っていいでしょう

これ費用高いんですよ～

この費用が回収できるかどうか　今後にかかっています

この件についても　定期的にご報告いたしましょう

ここのネタにできれば　多少の費用回収になりますし（笑）

（2015年04月07日の記事です）

2015年04月04日の記事です

今週

たるみきった　自分のボディに喝を入れる為

ＴＶＣＭでおなじみの　ライザップ鹿児島店に入会しました

週２回のトレーニングで　計１６回のトレーニングを　約２ヶ月でやりきります

このマンツーマンの個別トレーニングと

炭水化物の一切カット等による　糖質制限及び脂質制限で

ボディメイクを行うそうです

トレーニングは１回５０分です　ジムは７時からやっており

近いうち大型店舗にも移るらしく　予約は取りやすいです

昨日早くも１回目のセッションがありました

ランニングを定期的に行っているので体力にはある程度自信があったのですが

弱冠　すでに筋肉痛です

やはり　トレーナーにマンツーで追い込まれると違います

まぁ　トレーニングはさほど不安はないですが

問題は食事面　糖質制限ですね

私は　朝食カット　ランチがっつり外食　夜ビール２リットル＋つまみという

結構ひどい食習慣だったので

これを　大きく変えないといけません

毎日　メールでトレーナーに食事内容・体重・起床時間就寝時間などを報告しないといけません

次回セッション時には　食事の写メも見せないといけません

というわけで　総じてハードと　評価できると思いますが

安くない会費を払っている以上

必ずコスト以上の結果を手に入れます

ということで

ライザップの進捗は　週１回ほどここで　報告しますので

入会検討中の方は　参考にしてみて下さい

（2015年04月04日の記事です）