ＲＩＺＡＰ

2015年04月04日の記事です

今週

たるみきった　自分のボディに喝を入れる為

ＴＶＣＭでおなじみの　ライザップ鹿児島店に入会しました

週２回のトレーニングで　計１６回のトレーニングを　約２ヶ月でやりきります

このマンツーマンの個別トレーニングと

炭水化物の一切カット等による　糖質制限及び脂質制限で

ボディメイクを行うそうです

トレーニングは１回５０分です　ジムは７時からやっており

近いうち大型店舗にも移るらしく　予約は取りやすいです

昨日早くも１回目のセッションがありました

ランニングを定期的に行っているので体力にはある程度自信があったのですが

弱冠　すでに筋肉痛です

やはり　トレーナーにマンツーで追い込まれると違います

まぁ　トレーニングはさほど不安はないですが

問題は食事面　糖質制限ですね

私は　朝食カット　ランチがっつり外食　夜ビール２リットル＋つまみという

結構ひどい食習慣だったので

これを　大きく変えないといけません

毎日　メールでトレーナーに食事内容・体重・起床時間就寝時間などを報告しないといけません

次回セッション時には　食事の写メも見せないといけません

というわけで　総じてハードと　評価できると思いますが

安くない会費を払っている以上

必ずコスト以上の結果を手に入れます

ということで

ライザップの進捗は　週１回ほどここで　報告しますので

入会検討中の方は　参考にしてみて下さい

（2015年04月04日の記事です）