月: 2019年7月

2015年07月20日の記事です

世の中は　お子さんたちが夏休みに入り

しかも　１８日からの三連休と

バケーション感炸裂ですが

僕は　１８日は　司法書士会の研修

（途中で　退席させて頂きましたが）

司法書士というのは　研修が年何回もあるんです

司法書士会主催のもの　支部が主催のもの　リーガルサポートが主催のもの等々

全部きちんと出席していたら…　恐ろしい数です

１９日２０日の２日は　こうやって　一人事務所に来て

せっせと仕事をしています

休みの日にも事務所にこないといけないくらい

お仕事を頂けるのは　これは非常に有難いことです

ご依頼主の方々には　ここで改めて

ありがとうございます　と言わせて下さい

まぁ　こうやって　事務所にこれるのも

嫁と子供が　実家帰省中であるからこそなんですが

そうでなかったら　当然ブーブー　嫁から嫌味を言われまくることになります

でも

僕個人の想いとしては

人が働いているときに休み　人が休んでいるときに働く

これが理想なんですよね

何らかの違う結果を望むのであれば

違う行動をしなければいけない

これは　僕がいつも意識していることなんです

これはなんでも当てはまるのだと思います

今と同じ行動を繰り返して　今と違う結果を期待する

それはナンセンス極まりないでしょう

常にそうやって　自分の行動をアップデートしなければいけない

そのために　きちんとフィードバックしなければいけない

定期的に　ＰＤＣAサイクルを回す

仕事・プライベート・ボディメイク・子育て等々

人生の全ての場面に　当てはまるのではないでしょうか

やはり　生まれてきてしまった以上

最後の瞬間まで　向上していきたいものです

ＰＳ

平日　がっつり仕事すれば

わざわざ休みの日に事務所こなくてもいいでしょ？って声が聞こえてきそうですが

はい　その通りです

僕が平日たらんたらんしているからです

ごめんなさい

（2015年07月20日の記事です）

2015年07月01日の記事です

先週金曜日の　セッションをもって

約３カ月に及んだ

ライザップの基本２ヶ月１６回のプログラム　及び

追加の１ヵ月８回のコンディショニングプログラムが終了しました

最終結果　数字としては

（途中から　バルクアップへ切り替えたので　最減値ですが）

体重　５６．２キロ（８．６キロ減）

体脂肪率　１２．３％（９．９％減）　となりました

また　当初の目標であった

腹筋を割ることも　無事達成とあいなりました

ここまで　プログラムを消化して　思うのですが

ライザップ　選択して良かったです

今まで　普通のスポーツジムに通い

加圧トレーニングにも通い

定期的に　ランニングも　行ってきました

それでも　劇的な　肉体の変化はみられませんでした

そういったことを考えると

確かにトレーニング費用は　安くはないですが

投資しただけの　リターンは十分あったと思います

現在は　減量期を終了し　さらに筋肉をでかくするため

増量中です（栄養バランスを考えて　カロリーを過剰摂取する必要があるのです）

当然　トレーニングは　別のジムで　継続中です

平成２７年の最重要目標である　肉体改造

無事完遂に向けて　日々精進です

（2015年07月01日の記事です）

2015年06月22日の記事です

僕がライザップに通い始めた理由

それは　ある会で　腹筋をバキバキにわるんだと宣言したからなんですが

それを宣言したのが　約3カ月ほど前

で　その会が　土曜日に　福岡でありまして

結果報告ということになったのですが

「割れましたよ　腹筋！！　バッキバッキではないですが

宣言通り　期限までに　腹筋を割ることは　できました」

と　言えました

今日現在で

体重　56.8キロ（8キロ減）

体脂肪率　１２．３％（9.9％減）　です

ライザップ　いろんなこと言われてますが

ちゃんど通い　実行すれば　結果はついてこないわけがないと思います

リバウンドするか　どうかも　要は　本人次第でしょう

ライザップ終了して　欲望赴くままに　従前と同じ習慣に戻したら

リバウンドして　当然でしょう

今回　また宣言してきました

次回のその回は　約2ヶ月弱後

それまでに

ここから　さらにバルクアップし　筋肉をデカクしてみせると

ライザップトレーナーからも　そろそろ　糖質制限解除して

バルクアッププログラムへの　切替え時期かもしれませんね　と言われてますしね

目標は　人前で　期限を区切って　宣言することで

実現可能性が　増すのです

自分に　追い込みをかけるわけですね

ボディメイクの道は　死ぬまで続きます

（嫁は　相変わらず　全く　理解を示さず

私は　結果に　コミットしませんと宣言し

食いたいもの　食いまくりですが）

（2015年06月22日の記事です）

2015年06月14日の記事です

先日のＡＫＢ総選挙の際に

高橋みなみが　なかなか良さげなことを言っていましたね

（私は　ＡＫＢ初武道館コンサートを　サマーナイトの日に　当時の彼女（今の嫁）を置いて

一人で見に行ったことがある等

昔は　ＡＫＢ好きのおじさんでした

最近は　メンバーもあんまりよくわかりませんが）

私の意見としては

努力すれば　必ず　初期の目標を達成することができるか？

と問われれば　否ですが

努力して　その中で　一切何も得ることがないようなことも

ないと思います

最悪なのは　最初から　諦めて　努力することを放棄することです

仮に　目標達成のために　時間・労力・お金等を投資することが

努力というのならば

そんなの　しなければ　目標が実現しないことは　明らかでしょう

僕は　だからこそ　そんな努力はして　当たり前で

努力をしない人は　目標を持っていないか　目標といいながらそれを諦めてるだけだと思います

目標と設定したならば

（これはあくまで自分で設定する必要があります

他から与えられたものは　一番重要な動機付けが欠如しています

だから　努力することが苦痛になるのでしょう）

それの実現に向けて

毎日　アクションを起こし　そこから　フィードバックを得て

ＰＤＣＡを　何度も回すのみです

それでも　実現しないことは実現しないでしょう

しかし

目標に向けて　努力している時間こそが真に幸せなトキだと

僕は　思ってます

目標は　実現してしまえば　どんなものも案外　たいしたことはないのではないでしょうか

（達成感というのは持続しません　だからこそいくつも目標を達成することできる人は

また新たな目標を　自分に課すのだと思います）

一つ目標を達成したら

また新たな目標を設定して　その実現のためにあらゆるものを投資していく

その繰り返しを死ぬまで続けていく

僕は　そうやって生きていくのが　最も楽な生き方だと思っています

（2015年06月14日の記事です）