2015年07月27日の記事です
先週末
ＲＩＺＡＰの基本コース終了後 １ヵ月の
メンテナンスセッションというやつが ありました
そこで 皆さんが気になるところだと思いますが
その後の経過なんですが
１ヵ月前の コース終了時が
体重 ５６．８キロ 体脂肪率12.8％ でした
で メンテナンスセッション時が
体重 56.7キロ 体脂肪率13.4％
という結果です
2，３日前から 少し絞るために
軽く糖質制限していますが
その前は 米・パン等なんでも ガンガン食べてましたが
やはり 代謝がよくなってるのか
リバウンドの 兆しは 皆無でした
ただ 残念なことに 1ヵ月たっても
筋肉量が 増えてなかったのです
やはり 一人でのトレーニングでは 追い込みが足りないということでしょう
このメンテナンスセッション トレーニングセッションなんですが
このときの追い込まれ方 ハンパ無かったです
自分一人のトレーニング後は
こんなに筋肉痛には なりませんから
これから先 どうやって 追い込んでいけるかが課題となりそうです
筋肥大による 体のサイズアップを目指して
これからも 精進していきます
ＰＳ
まだ 紹介キャンペーンやってるそうなんで
皆さん どうですか？ＲＩＺＡＰ？
やって 損はないと思います
自分に対する 投資をしてみませんか？
服・時計・車などに 消費するお金があったら
紹介で入会の場合 5万円安くなりますよー
（2015年07月27日の記事です）